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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的   蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。